Bebeğiniz fazla mı kilolu yoksa zayıflığından mı şikayetçisiniz? Beslenme programında yapacağınız ufak tefek düzenlemelerle bu sorunun üstesinden gelebilirsiniz. Nasıl mı? İşe, Diyetisyen Gizem Tutar’ın önerilerine göz atarak başlayabilirsiniz.
Kilosu fazla ise nasıl beslenmeli?
◆ Kilosu fazla olan bebekler, mümkün olduğunca anne sütü ile beslenmeli.
◆ Gelişim eğrilerinde obez olan bebekler, mutlaka düzenli doktor kontrolünden geçmeli.
◆ Meyve püresi ve muhallebilerine şeker eklenmemeli.
◆ Tamamlayıcı besinlerin arasında bisküvi gibi şekerli yiyecekler yer almamalı.
◆ Bebeğin kilosu her ne kadar yüksek olsa da; tam yağlı süt ürünleri tercih edilmeli.
◆ Bir yaşından itibaren, bebek normal aile yemekleri tüketmeye başladığında pilav, makarna ve dolma yerine ekmek tercih edilmeli.
◆ Şehriye ve pirinç çorbaları yerine sebze ve yoğurt çorbaları tercih edilmeli.
◆ Kilosu yüksek olan bebeklerin çorbalarına et ve tavuk suyu eklenmemeli. Etin ve tavuğun kendisi haşlanmış olarak yemek ve çorbalara ilave edilmeli.
◆ Bir yaşından itibaren, bebek çıtır gıdalara yöneldiğinde cips, patates kızartması gibi yüksek kalorili ve yüksek yağlı gıdalardan kaçınılmalı.
◆ Bebeklerin ara öğünlerinde taze meyve püresi, yaşı uygun olduğunda taze meyve, meyveli yoğurt, ayran gibi sağlıklı ve hafif yiyecekler tercih edilmeli.
Kilosu az ise nasıl beslenmeli?
◆ Kilosu az olan bebeklere de anne sütü verilmeye devam edilmeli.
◆ Gelişme eğrisinde gerilik varsa doktor/diyetisyen gözetiminde formül mamalara başlanmalı. Formül mamalar, bebeğin ayına uygun tercih edilmeli.
◆ Bebeğin çorba, muhallebi, sebze püresi gibi ek besinlerine ekstra zeytinyağı eklenebilir.
◆ Bebeğin muhallebi, meyve püresi gibi yiyeceklerine aşırı miktarda olmayacak şekilde şeker eklenebilir.
◆ Dört ana besin grubu olan et çeşitleri, süt ürünleri, sebze-meyve ve tahıl ürünlerinden yeterli beslenmeli.
◆ Çorbalarına; patates, havuç, pirinç, şehriye eklenebilir.
◆ Kuru fasulye, nohut, bezelye gibi karbonhidrat, B vitamini açısından zengin kurubaklagil ezmeleri beslenme planına dahil edilmeli.
◆ Yumurta anne sütünden sonra en kaliteli protein kaynağı olduğu için bebeğin düzenli tüketmesi sağlanmalı.
◆ Gelişim eğrilerinde geride kalan bebek, mutlaka düzenli doktor kontrolünden geçmeli.
Formsante Dergisi Ekim 2011 Sayısı – Bebek Eki
BU HABERLER DİKKATİNİZİ ÇEKEBİLİR!
